ОБ АВТОРСКОЙ МЕТОДИКЕ ПРИМЕНЕНИЯ В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТЕННИСИСТОВ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
DOI: https://doi.org/10.14529/hsm170307
Аннотация
Цель исследования. Обосновать целесообразность применения дыхательных технологий в период подготовки теннисистов к профессиональным турнирам в целях повышения их скоростной выносливости и разработать методику повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий. Организация и методы исследования. Педагогический эксперимент, в котором участвовали 20 занимающихся на профессиональной основе теннисистов включал следующие этапы: обоснование целесообразности применения дыхательных технологий в период подготовки теннисистов к профессиональным турнирам в целях повышения их скоростной выносливости; разработка методики повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам. Результаты. В отличие от известных подходов, методика повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам содержит расширенные методы специальной физической подготовки теннисиста – ежедневные дыхательные упражнения. Использование в течение трех месяцев в рамках специальной физической подготовки наряду с традиционными методами и средствами спортивной тренировки занимающихся на профессиональном уровне теннисистов методики повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам привело к существенному приросту показателей жизненной емкости легких спортсменов и скоростной выносливости. Эффективность тренирующего воздействия разработанной методики повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам на функции внешнего дыхания доказана увеличением показателей скоростной выносливости теннисистов контрольной группы. Заключение. Как показали тестирования на корте, применение методики повышения скоростной выносливости теннисистов средствами дыхательных технологий в тренировочном периоде подготовки к профессиональным турнирам способствует развитию функций внешнего дыхания, анаэробных и аэробных механизмов энергообеспечении организма спортсменов и, как следствие, приводит к увеличению скоростной выносливости теннисистов.
Литература
1. Белиц-Гейман, С.П. В мире большого тенниса / С.П. Белиц-Гейман. – M.: Интерграф Сервис, 1994. – 351 c.
2. Беляева, Е.В. Проблемы развития инноваций в России: мотивационный аспект / Е.В. Беляева // Гуманизация образования: НОУ ВПО «Международный инновационный университет», 2014. – № 4. – С. 75–79.
3. Вейкуть, А.Г. Методологические основы разработки теории управления инновационными процессами в физкультурной организации / А.Г. Вейкуть, Е.В. Беляева // Материалы IV Международной научно-практической конференции «Наука и образование: векторы развития». – Чебоксары, 2016. – С. 77–79.
4. Волков, Н.И. Закономерности биохимической адаптации в процессе спортивной тренировки: учеб. пособие для слушателей Высшей школы тренеров ГЦОЛИФКа / Н.И. Волков. – М.: ГЦОЛИФК, 1986. – 63 с.
5. Захаревич, А.С. Дыхание, сознание, здоровье человека. Опыт теоретического и экспериментального исследования дыхательных психотехнологий: моногр. / А.С. Захаревич. – СПб.: БПА, 2003. – 182 с.
6. Захаревич, А.С. Энергосенсорные дыхательные психотехнологии как средство оздоровительных, адаптационных и рекреационных мероприятий / А.С. Захаревич // Адаптивная физ. культура. – 2003. – № 3 (15). – С. 22–24.
7. Иванова, Т.С. Организационно-методические основы подготовки юных теннисистов: учеб. пособие / Т.С. Иванова. – М.: Физ. культура, 2012. – 128 с.
8. Колчинская, А.З. Биологические механизмы повышения аэробной и анаэробной производительности спортсменов / А.З. Колчинская // Теория и практика физ. культуры. – 2000. – № 8. – С. 29–31.
9. Мякинченко, Е.Б. Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта / Е.Б. Мякинченко, В.Н. Селуянов – М.: ТВТ Дивизион, 2013. – 360 с.
10. Платонов, В.Н. Теория адаптации и резервы совершенствования системы подготовки спортсменов. Ч. 1 / В.Н. Платонов // Вестник спортивной науки. – 2012. – № 2. – С. 8–14.
11. Теннис: учеб. для вузов физ. культуры / под общ. ред. А.П. Скородумовой. – М.: Физ. культура, 2012. – 279 с.
12. Damon, W. The Development of selfunderstanding from infancy through adolescence / W. Damon, D. Hart // Child Development. – New York, 1982. – P. 831–857.
13. Nevill, M.E. Muscle metabolism and performance During Sprinting / M.E. Nevill, G.C. Bogdanis, L.H. Boobis at al. // Biochemistry of Exercise IX / R.J. Maughan, S.M. Shirreffs eds. – Human Kinetics Publ., 1996. – P. 243–259.
14. Fish, R.A. The Anatomy and Psychology of Tennis / R.A. Fish. – London: Maylana press LTD, 1968. – 393 p.
15. Strandberg, В. Tennis. The Swedish way / B. Strandberg, R. Jones // Cooperation with the Swedish tennis association. – New York, 2015. – P. 53–55.
16. Weinberg, R.S. Effective goal-setting for tennis players and coaches / R.S. Weinbеrg // ITF CSSR. – 2013. – № 30. – Р. 3–4.