ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ВЛИЯНИЯ ИНТЕРВАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВКУ ЮНОШЕЙ-ФУТБОЛИСТОВ U17 В УСЛОВИЯХ МАЛЫХ ИГРОВЫХ ПЛОЩАДОК

PDF

DOI: https://doi.org/10.14529/hsm260113

Аннотация

Цель: изучить влияние различных вариантов интервальной тренировки на малых игровых площадках на физическую подготовленность юношей-футболистов U17 в школьных условиях. Материалы и методы. В исследовании применялись методы анализа литературных источников, экспериментальный метод и метод Дельфи. С помощью метода Дельфи были отобраны 9 тестовых показателей, наиболее релевантных для юношей-футболистов U17. Результаты. Тренировки на малых площадках с постоянными и убывающими интервалами времени способствовали значительному приросту показателей скоростных и силовых качеств, гибкости, координационных способностей и выносливости у юношей-футболистов U17 (p < 0,05). При этом тренировки с убывающими интервалами оказались более эффективными для развития скоростных, силовых качеств и выносливости. Заключение. Метод малых игровых площадок в сочетании с убывающими интервалами времени демонстрирует лучшие результаты в повышении скоростных, силовых показателей и выносливости у юношей-футболистов U17 по сравнению с методом постоянных интервалов.

Литература

1. Чэнь, И.И. Тренировка аэробной способности подростков до пубертатного периода: тренируемость, механизмы тренировочной адаптации и практическое применение / И.И. Чэнь, Д.Я. Ли, Л.Л. Ни // Спортивные науки. – 2022. – Т. 42, № 7. – С. 51–61.
2. Чэнь, С.Х. Исследование зарубежных тенденций в области выносливости в футболе и их изменения / С.Х. Чэнь, Ч.Х. Хуан, Ч.М. Ли // Китайские спортивные технологии. – 2016. – Т. 52, № 3. – С. 110–118.
3. Чэнь, Л. Установление уровней нагрузки в мини-футболе и эффекты тренировки физической подготовки: метаанализ / Л. Чэнь, Р. Ли // Журнал Тяньцзиньского спортивного ин-та. – 2017. – Т. 32, № 6. – С. 520–528.
4. Губа, В.П. Основы системы общей тренировки футболистов / В.П. Губа, А.Б. Лекшаков, Ж.Ц. Цзя // Журнал столичного спортивного ин-та. – 2011. – Т. 23, № 1. – С. 1–5.
5. Шуй, И. Чжоу. Эмпирическое исследование по проектированию тренировки специальной анаэробной способности в футболе / И.Чжоу Шуй, Ч.Х. Хуан // Журнал Пекинского спортивного ун-та. – 2017. – Т. 40, № 6. – С. 105–113.
6. Вэй, Гаося. Обзор эффектов тренировки образов и моделей применения / Гаося Вэй, Юфа Ли // Журнал Пекинского спортивного ун-та. – 2007. – № 2. – С. 192–194.