АНАЛИЗ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ МОДУЛЬНОЙ СИСТЕМЫ RADICAL STEP В КАЧЕСТВЕ ИНСТРУМЕНТА РАЗМИНКИ У СПОРТСМЕНОВ КОМАНДНЫХ ВИДОВ СПОРТА

PDF

DOI: https://doi.org/10.14529/hsm260111

Аннотация

Цель. Оценить эффективность применения модульной системы напольного покрытия Radical Step в качестве инструмента предтренировочной разминки для улучшения постурального баланса у спортсменов командных видов спорта. Материалы и методы. В исследовании приняли участие 105 (100 %) студентов – спортсменов-разрядников, представляющих командные виды спорта. Основную группу составили 50 (47,6 %) участников, которым было предложено выполнить комплекс упражнений на модульной системе напольного покрытия Radical Step в течение 6 недель по 5–7 мин перед каждой тренировкой. Контрольная группа состояла из 55 (52,4 %) участников, получавших стандартную разминку. Функциональную стабильность, силу, выносливость и постуральный баланс оценивали с помощью теста Heel-Rise Test, Reactive Strength Index, Y-balance test соответственно. Тестирование выполняли на 1 сут. и через 6 недель после начала исследования. Результаты. Анализ результатов применения модульной системы Radical Step в качестве средства разминки в течение 6 недель продемонстрировал достоверное улучшение параметров взрывной силы (RSI +5,5 %, p < 0,001) и постурального баланса (YBT +1,1 %, p < 0,001) у спортсменов игровых видов спорта, демонстрируя эффективность для улучшения параметров проприоцепции. Заключение. Анализ полученных данных позволяет сделать выводы о положительном влиянии модульной системы Radical Step в качестве инструмента разминки спортсменов командных видов спорта. При этом отмечены не только улучшение параметров постурального баланса, но и различных аспектов проприоцепции. Полученные результаты имеют важное практическое значение для тренеров и специалистов по спортивной медицине, так как демонстрируют возможность улучшения ключевых физических качеств спортсменов с помощью целенаправленной разминки на модульной системе Radical Step.

Литература

1. Дидур М.Д., Выходец И.Т., Хохлина Н.К., Журавлева А.И. Безопасный спорт? Реалии, понятийные и нормативные аспекты // Вестник РГМУ. 2017. Т. 6. С. 18–21. [Didur M.D., Vykhodets I.T., Khokhlina N.K., Zhuravleva A.I. [Can Sports be Safe? Reality, Concepts and Regulations]. Vestnik RGMU [Bulletin of Russian State Medical University], 2017, vol. 6, pp. 18–21. (in Russ.)] DOI: 10.24075/brsmu.2017-06-03
2. Пат. 2816493 Российская Федерация. Модуль для формирования тренировочного коврика (варианты) и тренировочный коврик для укрепления мышц ступней, голени, таза, голеностопного, коленного и тазобедренного суставов и тренировки общей координации тела / Я.И. Красовская; заявитель и патентообладатель Красовская Янина Игоревна (RU); заявл. 09.12.2022; опубл. 01.04.2024 [Krasovskay Y.I. Modul' dlya formirovaniya trenirovochnogo kovrika (varianty) i trenirovochniy kovrik dlya ukrepleniya myshc stupney, goleni, taza, golenostopnogo, kolennogo i tazobedrennogo sustavov i trenirovki obshchey koordinacii tela. Patent RF, no. 2816493, 2024.]
3. Czarnota M., Walicka-Cupryś K. Is There Influence of Gender and the Specificity of Sports Activities on the Performance of Body Balance in Young Athletes? International Journal of Environmental Research and Public Health, 2022, vol. 19 (22), p. 15037. DOI: 10.3390/ijerph192215037
4. Drahota A., Felix L.M., Raftery J., Bethany E. The SAFEST Review: a Mixed Methods Systematic Review of Shock-absorbing Flooring for Fall-related Injury Prevention. Bio Med Central, Geriatrics, 2022, vol. 22, p. 32. DOI: 10.1186/s12877-021-02670-4
5. Ferro-Sánchez A., Martín-Castellanos A., De la Rubia A., García-Aliaga A. An Analysis of Running Impact on Different Surfaces for Injury Prevention. International Journal of Environmental Research and Public Health, 2023, vol. 20 (14), p. 6405. DOI: 10.3390/ijerph20146405
6. Hébert-Losier K., Wessman C., Alricsson M., Svantesson U. Updated Reliability and Normative Values for the Standing Heel-rise Test in Healthy Adults. Physiotherapy, 2017, vol. 103 (4), pp. 446–452. DOI: 10.1016/j.physio.2017.03.002
7. Jarvis P., Turner A., Read P., Bishop C. Reactive Strength Index and its Associations with Measures of Physical and Sports Performance: A Systematic Review with Meta-Analysis. Springer Nature: Sports Medicine, 2022, vol. 52 (2), pp. 301–330. DOI: 10.1007/s40279-021-01566-y
8. Jelinek H.F., Khalaf K., Poilvet J., Khandoker A.H. The Effect of Ankle Support on Lower Limb Kinematics During the Y-Balance Test Using Non-linear Dynamic Measures. Frontiers in Physiology, 2019, vol. 10, p. 935. DOI: 10.3389/fphys.2019.00935
9. John K., Rahman S., Kafle B., Weiss M. Structural Performance Assessment of Innovative Hollow Cellular Panels for Modular Flooring System. Buildings, 2022, vol. 12 (1), p. 57. DOI: 10.3390/ buildings12010057
10. Lauersen J.B., Andersen T.E., Andersen L.B. Strength Training as Superior, Dose-dependent and Safe Prevention of Acute and Overuse Sports Injuries: a Systematic Review, Qualitative Analysis and Meta-analysis. British Journal of Sports Medicine, 2018, vol. 52 (24), pp. 1557–1563. DOI: 10.1136/bjsports-2018-099078
11. Li M., Ye Y. Risk Control of Sports Flooring in Athletic Activities from the Perspective of Inertia Mechanics. Molecular & Cellular Biomechanics, 2025, vol. 22 (2), p. 1111. DOI: 10.62617/mcb1111
12. Stalin V. Airborne Acoustic Assessment of Impact-resistant Fitness Flooring Systems. INTER-NOISE and NOISE-CON. Congress and Conference Proceedings, 2024, vol. 269, pp. 542–552. DOI: 10.3397/NC_2024_0063
13. Thabane L., Hopewell S., Lancaster G.A., Bond C.M. Methods and Processes for Development of a CONSORT Extension for Reporting Pilot Randomized Controlled Trials. Bio Med Central, Pilot and Feasibility Studies, 2016, vol. 2, p. 25. DOI: 10.1186/s40814-016-0065-z