НОРМИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК БИАТЛОНИСТОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ПУЛЬСОВОЙ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ СТОИМОСТИ УПРАЖНЕНИЯ

PDF

DOI: https://doi.org/10.14529/hsm25s206

Аннотация

Цель: изучение пульсовой и энергетической стоимости упражнений для оптимизации планирования тренировочных нагрузок биатлонистов высокой квалификации. Материалы и методы. Исследование проведено с участием высококвалифицированных биатлонистов – МС, МСМК и ЗМС. Измеряли показатели лактата, скорости передвижения, ЧСС макс. и ЧСС ср.д. Спортсмены выполняли тест со ступенчато возрастающей нагрузкой. Концентрацию лактата в крови определяли электрохимическим методом (Super GL easy, Dr. Mueller, Germany), взятие капиллярной крови (10 мкл) из пальца производили в конце каждой ступени нагрузки, показатели газообмена и ЧСС регистрировали непрерывно с использованием газоанализатора MetaMax 3B. Оценивали зависимость «ЧСС – лактат – скорость передвижения» с последующим расчетом показателей. Для анализа лактата использовали портативные приборы Lactate Pro2. Запись ЧСС производилась с использованием спорттестеров Polar Vantage V2 с расчетом показателей в программе Polar Flow. Результаты. При возрастании нагрузки до порога анаэробного обмена зафиксирована линейная зависимость между ЧСС/МПК и скоростью передвижения. При нагрузке выше ПАНО ЧСС и уровень лактата изменяются нелинейно, при этом оценка пульсовой стоимости объективно отражает динамику адаптационных процессов и экономичность в процессе выполнения нагрузки. Заключение. Применение показателя «пульсовая стоимость» в совокупности с оценкой показателя лактата позволяет без использования сложных методов газоанализа эффективно осуществлять контроль и управление тренировочным процессом биатлонистов в циклических средствах подготовки.

Литература

1. Волков, Н.И. Кислородный запрос и энергетическая стоимость напряженной мышечной деятельности человека / Н.И. Волков, И.А. Савельев // Физиология человека. – 2002. – Т. 28, № 4. – С. 80–93
2. Волков, Н.И. Метаболические состояния у спортсменов при напряженной мышечной деятельности переменного характера / Н.И. Волков, Р.В. Тамбовцева, Р.В. Юриков // Физиология человека. – 2012. – Т. 38, № 4. – С. 1–9.
3. Макарова, Н.В. Оценка пульсовой стоимости нагрузки в суточном беге / Н.В. Макарова, А.В. Овсянникова // Вестник спортивной науки. – 2023. – № 2. – С. 43–48.
4. Нормирование тренировочных нагрузок с использованием показателей энергетической стоимости упражнения / Н.Ж. Булгакова, Н.И. Волков, О.И. Попов, А.Г. Самборский // Теория и практика физ. культуры. – 2003. – № 5. – С. 23–26.
5. Попов, Д.В. Физиологические факторы, влияющие на работоспособность биатлониста и лыжника / Д.В. Попов, Н.С. Загурский, О.Л. Виноградова // Современная система спортивной подготовки в биатлоне: материалы III Всерос. науч.-практ. конф., Омск, 24–25 апр. 2015 г. – Омск: СибГУФК, 2015. – С. 101–117.
6. Тамбовцева, Р.В. Показатель пульсовой стоимости как критерий метаболических состояний при физических нагрузках у спортсменов высокой квалификации / Р.В. Тамбовцева // Соврем. вопросы биомедицины. – 2017. – Т. 1, № 1. – С. 16–22.
7. Удельная интенсивность физиологических затрат при циклической работе различной мощности / А.В. Козлов, А.В. Ваваев, А.В. Якушкин и др. // Физиология человека. – 2022. – Т. 48, № 1. – С.18–25.
8. Training Session Models in Endurance Sports: A Norwegian Perspective on Best Practice Recommendations / E. Tønnessen, Ø. Sandbakk, S.B Sandbakk, S. Seiler // Sports medicine. – 2024. – P. 2935–2953.