ПОВЫШЕНИЕ ПНЕВМОТАХОМЕТРИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ В УСЛОВИЯХ ГИПОКСИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ С МАСКОЙ ДЛЯ БЕГА

PDF

DOI: https://doi.org/10.14529/hsm250118

Аннотация

Цель: оценить влияние физической подготовки в маске для бега на развитие пневмотахометрических показателей дыхательной системы и их влияние на развитие выносливости. Материалы и методы. Работа проводилась со студентами университета в двух группах по 34 человека (юноши), исследование осуществлялось в течение 7 месяцев. В контрольной и экспериментальной группе физические упражнения выполнялись одинаковые, но преимущество отдавалось применению беговых упражнений (около 55 % от всех физических упражнений). В контрольной группе студенты выполняли весь объем физической нагрузки с жилетом-утяжелителем, а студенты экспериментальной группы занимались в условиях гипоксической тренировки с маской для бега. Результаты. По итогам исследования в экспериментальной группе пневмотахометрические показатели при вдохе повысились на 0,9 л/с в среднем, при выдохе – на 1,1 л/с, а в контрольной группе повышение при вдохе составило только 0,2 л/с, при выдохе – на 0,3 л/с. По результатам пробы Флака в экспериментальной группе показатели улучшились на 2,5 уд/мин, а в контрольной группе только на 0,6 уд/мин. А в беге на выносливость, несмотря на более высокие показатели в развитии кардиореспираторной системы в экспериментальной группе, результаты ниже, чем у контрольной группы. В беге на 300 м улучшение в экспериментальной группе составило 3,2 с, в тесте Купера – 207 м, а в контрольной группе в беге на 300 м показатели улучшились на 4,1 с, в тесте Купера – 229 м. Заключение. Использование гипоксической тренировки с маской для бега значительно повышает пневмотахометрические показатели дыхательной системы за счет развития дыхательной мускулатуры. Систематическое использование маски при физических нагрузках эффективно развивает кардиореспираторную систему, но, как показало исследование, ее развитие не обязательно станет гарантией эффективного развития выносливости в беговых упражнениях.

Литература

1. Влияние общефизической подготовки на физическое состояние студентов / И.В. Богданова, А.А. Егиазарян, О.Ю. Лыкин, Г. В. Власов, М.Н. Рабаданов // Теория и практика физ. культуры. – 2020. – № 9. – С. 51–53.
2. Ганапольский, В.П. Интеграция интервальной гипоксической тренировки и фармакологической коррекции с целью повышения работоспособности альпинистов / В.П. Ганапольский, В.О. Матыцин, В.П. Родичкин // Теория и практика физ. культуры. – 2020. – № 2. – С. 38–42.
3. Карпов, А.А. Методы развития общей аэробной выносливости / А.А. Карпов // Инновац. науч. исследования. – 2021. – № 6–2 (8). – С. 152–156.
4. Кондаков, Н.С. Физиологические возможности резервных возможностей организма военнослужащего при гипоксии / Н.С. Кондаков, С.А. Авдюшенко // Изв. Рос. воен.-мед. академии. – 2019. – Т. 1, S1. – С. 221–223.
5. Кондаков, Н.С. Диагностика физиологических резервов для увеличения эффективности и безопасности тренировочного процесса спортсменов / Н.С. Кондаков, С.А. Авдюшенко // Изв. Рос. воен.-мед. академии. – 2019. – Т. 38, S3. – С. 85–88.
6. Матыцин, В.О. Гипоксические тренировки альпинистов и их физиологическое сопровождение: разработка метод. подхода / В.О. Матыцин, Е.М. Трубникова, Т.А. Кинцель // Изв. Рос. воен.-мед. академии. – 2020. – Т. 39, S3–5. – С. 82–85.
7. Методика применения дыхательных упражнений для коррекции состояния кардио-респираторной системы / В.Л. Кондаков, Л.Н. Волошина, Е.Н. Копейкина, Н.В. Балышева // Теория и практика физ. культуры. – 2019. – № 7. – С. 21–24.
8. Нормативы и цифровые индикаторы функционального состояния кардиореспираторной системы в технологии «Навигатор здоровья» / В.А. Орлов, О.В. Стрижакова, О.Б. Фетисов, О.И. Самусенков // Вестник новых мед. технологий. – 2021. – Т. 15, № 6. – С. 117–123.
9. Олефиренко, В.Н. Развитие общей и специальной выносливости спортсменов игровых видов спорта на этапе углубленной специализации / В.Н. Олефиренко, М.В. Проломова // Проблемы соврем. пед. образования. – 2018. – № 60–4. – С. 307–311.
10. Сегизбаева, М.О. Оценка функционального состояния дыхательных мышц: методические аспекты и интерпретация данных / М.О. Сегизбаева, Н.П. Александрова // Физиология человека. – 2019. – Т. 45, № 2. – С. 115–127.
11. Стрижакова, О.В. Динамика здоровья и работоспособности молодежи и пенсионеров в период пандемии / О.В. Стрижакова, В.А. Орлова // Культура физическая и здоровье. – 2021. – № 4 (80). – С. 121–124.
12. Функциональное тестирование обучающихся при организации безопасных для здоровья занятий физической культурой / П.И. Храмцов, Н.О. Березина, Е.В. Разова и др. // Вопросы школьной и университетской медицины и здоровья. – 2020. – № 4. – С. 38–44.
13. Хельсинкская декларация Всемирной медицинской ассоциации об этических принципах медицинских исследований с участием человека в качестве субъекта // Рос. психиатр. журнал. – 2019. – № 5. – С. 87–91.
14. Avdeeva, M.S. Indicated factors of physical development, physical readiness, functional condition and efficiency of female students in the process of adaptation to training / M.S. Avdeeva, O.V. Tulyakova // Physical Education of Students. – 2018. – No. 1. – Р. 4–11.
15. Effect of Running Environment and Slope Gradient on Lower Limb Muscle Activation / T. Roussos, A. Smirniotou, A. Philippou et al. // American Journal of Sports Science and Medicine. – 2019. – No. 7.1. – Р. 20–25.
16. Hart, P.D. Multivariate Analysis of Vertical Jump Predicting Health-related Physical Fitness Performance / P.D. Hart // American Journal of Sports Science and Medicine. – 2018. – No. 6 (4). – Р. 99–105.
17. Hart, P.D. Use of Loglinear Models to Investigate the Patterns of Association among Fitness Test Performances / P.D. Hart // American Journal of Sports Science and Medicine. – 2018. – No. 6 (3). – Р. 84–88.
18. Mitchell, R.D. Validation of the 15 Minute Balke Field Test for Competitive, Adult 5K Runners: From Treadmill VO2max Testing to Enhancing Performance / R.D. Mitchell, C. Crandall // American Journal of Sports Science and Medicine. – 2017. – No. 5(3). – Р. 44–47.