СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ВЛИЯНИЯ УПРАЖНЕНИЙ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ И УПРАЖНЕНИЙ НА ПИЛАТЕС-ОБОРУДОВАНИИ НА КАЧЕСТВО ЖИЗНИ МУЖЧИН С КИФОЛОРДОТИЧЕСКОЙ ОСАНКОЙ

PDF

DOI: https://doi.org/10.14529/hsm240122

Аннотация

Цель: разработка и оценка влияния на качество жизни комплексной методики, основанной на дифференцированном подходе, и сравнение эффективности методики с методикой «пилатес». Материалы и методы. В педагогическом эксперименте участвовали 72 человека с кифолордотической осанкой. Они были поделены на две группы методом случайной выборки: экспериментальная группа, насчитывавшая 37 участников, и контрольная группа, состоящая из 35 человек. Методика, применённая в экспериментальной группе, включала в себя выполнение упражнений с использованием внешнего сопротивления, а также тренировки на велоэргометре. Длительность применения данной методики составила 16 недель. Влияние на качество жизни контролировалось с помощью опросника SF-36. Методика в контрольной группе включала упражнения на оборудовании «пилатес» и упражнение на велоэргометре. Результаты. Мы проанализировали изменения в качестве жизни участников, используя опросник SF-36, и оценили динамику нескольких ключевых аспектов: общего состояния здоровья, уровня болевых ощущений и физического функционирования. В обеих исследовательских группах наблюдалась положительная тенденция по улучшению состояния общего здоровья, но более заметные изменения произошли в экспериментальной группе. Участники в двух группах отметили, что испытывают меньше ограничений в повседневной жизни, связанных с болями. Положительная динамика физического функционирования также была замечена в обеих группах, но с более выраженным улучшением в экспериментальной группе. Заключение. Оценка качества жизни с использованием опросника SF-36 считается надёжным и широко признанным инструментом для измерения различных аспектов качества жизни у мужчин с нарушениями осанки. 16-недельная методика упражнений с отягощениями более эффективна для коррекции кифолордотической осанки у мужчин по сравнению с методикой упражнений на оборудовании «пилатес».

Литература

1. Аронов, Д.М. Методика оценки качества жизни больных сердечно-сосудистыми заболеваниями / Д.М. Аронов, В.П. Зайцев // Кардиология. – 2002. – № 5. – С. 92–95.
2. Методика коррекции осанки с использованием техник миофасциального релиза у мужчин 25–35 лет / О.Б. Ведерникова, А.С. Ушаков, Е.Н. Ведерников, С.А. Комельков // Человек. Спорт. Медицина. – 2021. – Т. 21, № S2. – С. 105–112. DOI: 10.14529/hsm21s215
3. Метько, Е.Е. Опросник SF-36 как метод оценки качества жизни человека / Е.Е. Метько, А.В. Полянская // APRIORI. Cерия «Естественные и технические науки». – 2018. – № 5. – С. 5.
4. Сквознова, Т.М. Проблемы и возможности современной тренажерной гимнастики при функциональных нарушениях опорно-двигательной системы / Т.М. Сквознова // ЛФК и массаж. Лечебная физкультура и массаж. – 2004. – № 4. – Р. 14–19.
5. Bansal, S. Exercise for improving age-related hyperkyphotic posture: a systematic review // Archives of physical medicine and rehabilitation / S. Bansal, W.B. Katzman, L.M. Giangregorio. – 2014. – Vol. 95, no. 1. – P. 129–140.
6. Cholewicki, J. Stabilizing function of trunk flexor-extensor muscles around a neutral spine posture / J. Cholewicki, M.M. Panjabi, A. Khachatryan // Spine. – 1997. – Vol. 22, no. 19. – P. 2207–2212. DOI: 10.1097/ 00007632-199710010-00003
7. Determinants of quality of life in individuals with chronic low back pain: a systematic review / A. Agnus Tom, E. Rajkumar, R. John et al. // Health Psychology and Behavioral Medicine. – 2022. – Vol. 10, no. 1. – P. 124–144. DOI: 10.1080/21642850.2021.2022487
8. Development of a cost-effective three-dimensional posture analysis tool: Validity and reliability / Y. Brink, Q. Louw, K. Grimmer et al. // BMC musculoskeletal disorders. – 2013. – Vol. 14, no. 1. – P. 1–10. DOI: 10.1186/1471-2474-14-335
9. Fleck S.J., Kraemer W. Designing Resistance Training Programs, 4E. / S.J. Fleck, W. Kraemer. – Human Kinetics, 2014. – 507 p.
10. Hrysomallis C., Goodman C. A review of resistance exercise and posture realignment // The Journal of Strength & Conditioning Research. – 2001. – Vol. 15. – No. 3. – P. 385–390.
11. Increased Interstitial Concentrations of Glutamate and Pyruvate in Vastus Lateralis of Women with Fibromyalgia Syndrome are Normalized after an Exercise Intervention–a Case-Control Study / B. Gerdle, M. Ernberg, K. Mannerkorpi et al. // PloS One. – 2016. – Vol. 11, no. 10. – e0162010. DOI: 10.1371/journal.pone.0162010
12. Lee, J. Effect of shoulder stabilization exercise and McKenzie exercise on forward head posture / J. Lee // The Journal of the Convergence on Culture Technology. – 2019. – Vol. 5, no. 4. – P. 227–235.
13. McGill, S. Low Back Disorders: Evidence-Based Prevention and Rehabilitation / S. McGill. – Human Kinetics, 2015. 424 p.
14. Norris, C.M. The Complete Guide to Back Rehabilitation / C.M. Norris. – Bloomsbury Publishing, 2015. – 240 p.
15. Posture and Posturology, Anatomical and Physiological Profiles: Overview and Current State of Art / F. Carini, M. Mazzola, C. Fici et al. // Acta Biomedica. – 2017. – Vol. 88, no. 1. – P. 11–16. DOI: 10.23750/abm.v88i1.5309
16. Ruivo, R.M. Effects of a resistance and stretching training program on forward head and protracted shoulder posture in adolescents / R.M. Ruivo, P. Pezarat-Correia, A.I. Carita // Journal of manipulative and physiological therapeutics. – 2017. – Vol. 40, no. 1. – P. 1–10. DOI: 10.1016/ j.jmpt.2016.10.005
17. Targeted Spine Strengthening Exercise and Posture Training Program to Reduce Hyperkyphosis in Older Adults: Results from the Study of Hyperkyphosis, Exercise, and Function (SHEAF) Randomized Controlled Trial / W.B. Katzman, E. Vittinghoff, F. Lin et al. // Osteoporosis International. – 2017. – Vol. 28, no. 10. – P. 2831–2841. DOI: 10.1007/s00198-017-4109-x
18. The effect of training on lumbar spine posture and intervertebral disc degeneration in active-duty Marines / A.E. Rodriguez-Soto, D.B. Berry, R. Jaworski et al. // Ergonomics. – 2017. – Vol. 60, no. 8. – P. 1055–1063. DOI: 10.1080/00140139.2016.1252858
19. Yoon, S.Y. Effects of 3D Postural Correction and Abdominal Muscle Contraction on the Symmetry of the Transverse Abdominis and Spinal Alignment in Patients with Idiopathic Scoliosis / S.Y. Yoon, S.Y. Lee // International Journal of Environmental Research and Public Health. – 2023. – Vol. 20. – No. 6. – С. 5016.
20. Ware, Jr.J. SF-36 health survey update / Jr.J. Ware // Spine. – 2000. – Vol. 25, no. 24. – P. 3130–3139.