ПОСТУРАЛЬНЫЙ БАЛАНС ЖЕНЩИН ВТОРОГО ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА ПРИ ПРИМЕНЕНИИ ПИЛАТЕСА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПОДВЕСНЫХ СИСТЕМ

PDF

DOI: https://doi.org/10.14529/hsm220215

Аннотация

Цель – выявить влияние Пилатеса с использованием подвесных систем на постуральный баланс женщин второго зрелого возраста. Материалы и методы. На базе клиники «Региональный центр функциональной адаптации» (Екатеринбург) были протестированы 19 женщин в возрасте 42,95 ± 7,04 года, которые были разделены на 2 группы (контрольную и экспериментальную). Изучали стабилометрические параметры баланса вертикальной стойки в пробе Ромберга с применением диагностико-реабилитационной системы ST-150 (БиоМЕРА, Россия). В течение трех месяцев обе группы посещали тренировочные занятия по системе Пилатес. Результаты. Было установлено, что в экспериментальной группе было достигнуто статистически достоверное улучшение параметров опорной симметрии в сагиттальной плоскости при закрытых глазах и коэффициента Ромберга благодаря использованию гамаков в качестве нестабильной опоры, активно воздействующей на мышцы-стабилизаторы и суставные рецепторы, и инверсионных упражнений в гамаках.  Кроме того, в экспериментальной группе была отмечена тенденция нормализации положения центра давления в сагиттальной плоскости при открытых глазах, а также уменьшения площади статокинезиограммы как при открытых, так и при закрытых глазах. Заключение. Использование подвесных систем системы Пилатес является эффективным методом оптимизации параметров опорной симметрии, а также показателей баланса у женщин второго зрелого возраста.

Литература

1. Андреев, Д.А. Интегральная характеристика эффективности постурального контроля как концептуальная платформа для оптимизации реабилитационных и восстановительных программ в спорте / Д.А. Андреев, В.В. Кармазин, С.А. Парастаев // Вестник РГМУ. – 2017. – С. 5–6.
2. Бернштейн, Н.А. О ловкости и ее развитии / Н.А. Бернштейн. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – С. 56–57.
3. Гершбург, М.И. Проприоцептивная тренировка в реабилитации спортсменов после операций и травм нижней конечности. / М.И. Гешбург, С.Н. Попов, М. Хайдари // Лечебная физкультура и спортивная медицина. – 2013. – № 7 (115). – С. 13–19.
4. Проприоцептивная тренировка в процессе физической реабилитации футболистов после артроскопической аутопластики передней крестообразной связки / Н.М. Валеев, М.И. Гешбург, Н.Л. Иванова, М. Хоссейн // Лечебная физкультура и спортивная медицина. – 2012. – № 5 (101). – С. 26–32.
5. Скворцов, Д.В. Стабилометрическое исследование / Д.В. Скворцов. – М.: Маска, 2010. – С. 176.
6. Современные аппаратные технологии в реабилитационном процессе с миоадаптивными синдромами остеохондроза позвоночника / Ю.И. Колягин, В.А. Колышенков, М.О. Саламадина, А.Е. Пахомова // Вестник восстановит. медицины. – 2019. – № 2. – С. 35–41.
7. Casonatto, J. Pilates exercise and postural balance in older adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials / J. Casonatto, C.M. Yamacita // Complementary Therapies in Medicine. – 2020. – Vol. 48. – P. 1–6.