ПРИМЕНЕНИЕ СИСТЕМЫ ПИЛАТЕСА И МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА В ПОСТКОВИДНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ

PDF

DOI: https://doi.org/10.14529/hsm210324

Аннотация

Цель. Обосновать и разработать методику постковидной реабилитации с использованием системы Пилатеса и миофасциального релиза. Материалы и методы. В декабре 2020 г. на базе УрФУ были обследованы две группы женщин: экспериментальная (n = 9, возраст 43 ± 9,58) и контрольная (n = 6, возраст 45,83 ± 14,81). Все исследуемые перенесли заболевание COVID-19 разной степени тяжести в 2020 году. 7 человек имели поражение легких от 5 до 25 %. Были проведены антропометрия и компьютерная спирометрия (измерение жизненной емкости лёгких (ЖЕЛ) и форсированной ЖЕЛ), которые продемонстрировали снижение показателей функции внешнего дыхания – силы выдоха, МВЛ и индекса Тиффно. В течение месяца экспериментальная группа выполняла ежедневно дыхательную гимнастику и упражнения для улучшения подвижности грудной клетки и развития дыхательных мышц из системы Пилатеса, а также миофасциальный релиз грудной клетки и диафрагмы. Результаты. По окончанию исследования показатели силы выдоха, МВЛ, индекса Тиффно достоверно улучшились у представительниц экспериментальной группы. В контрольной группе статистически достоверных изменений не было установлено. Заключение. Упражнения из системы Пилатеса и миофасциального релиза показали свою эффективность и могут применяться в программах постковидной реабилитации.

Литература

1. Костинов, М.П. Основы иммунореабилитации при новой коронавирусной инфекции (COVID-19) / М.П. Костинов. – М.: Группа МДВ, 2020. – С. 6–8.
2. Мещерякова, Н.Н. Легочная реабилитация пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию COVID-19 (клинические примеры) / Н.Н. Мещерякова, А.С. Белевский, А.В. Кулешов // Пульмонология. – 2020 – № 30 (5) –
С. 715–722.
3. Мурзина, И.С. Миофасциальный релиз (обзор зарубежной литературы). / И.С. Мурзина // Актуальные проблемы адаптивной физической культуры и спорта: материалы Всерос. науч.-практ. конф. с междунар. участием. – Омск: Сибир. гос. ун-т физ. культуры и спорта, 2019 – С. 120–128.
4. Пилатес, Дж.X. Возвращение к жизни через Контрологию Пилатеса / Дж.X. Пилатес, У.Дж. Миллер; пер. с англ. Е.Е. Смирнова. – Киев: Саммит-Книга, 2014. – С. 151.
5. Anderson, B. Polestar Pilates Education Principles of Movement / B. Anderson // Create Space Independent Publishing Platform. – 2012 – P. 138.
6. Casonatto, J. Pilates exercise and postural balance in older adults: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials / J. Casonatto, C.M. Yamacita // Complementary Therapies in Medicine. – 2020 – Vol. 48. – P. 1–6.
7. Coronaviruses – drug discovery and therapeutic options / A. Zumla, J.F. Chan, E.I. Azhar et al. // Nat. Rev. Drag Discov. – 2016 – Vol. 15 (5). – P. 327–347.
8. Segizbaeva, M.O. Assessment of the Functional state of Respiratory Muscles: Methodical Aspects and Data Interpretation / M.O. Segizbaeva, N.P. Aleksandrova // In Human Physiology. – 2019 – Vol. 45 (2) – P. 213–224.
9. kinesiopro.ru/blog/ocenka-grudnogo-otdela/