ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ОПТИМИЗАЦИИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ НАГРУЗКИ ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ 8–10 ЛЕТ НА УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

PDF

DOI: https://doi.org/10.14529/hsm210206

Аннотация

Цель исследования. Оптимизация функционального состояния мальчиков с I, II и IV типом вегетативной регуляции (ТВР) при использовании типологически детерминированной тренирующей двигательной активности. Материалы и методы исследования. Исследование проводилось в городе Тольятти с сентября 2019 по май 2020 на базе школы МБОУ № 90. Обследовано было 30 мальчиков в экспериментальной группе (ЭГ) и 30 мальчиков в контрольной группе (КГ) в возрасте 8–10 лет. Учащиеся ЭГ и КГ занимались физической культурой три раза в неделю, в ЭГ были включены упражнения для детей с разным ТВР, а дети в КГ занимались по стандартной программе физической культуры. Мальчикам с I ТВР предлагались упражнения, направленные на формирование физической подготовленности средствами дозированной физической нагрузки. Для учащихся с II ТВР предлагались гимнастические упражнения и упражнения по методу «стретчинг» для растягивания связок и мышц, повышения гибкости. Дети с III ТВР имеют оптимальный тип регуляции функционального состояния и хорошо адаптируются к нагрузкам в рамках Федерального государственного образовательного стандарта по физической культуре, поэтому занятия с ними проводились по общепринятым программам физического воспитания. Для мальчиков с IV ТВР предлагались подвижные игры и эстафеты. Методика диагностики включала оценку кардиоинтервалограмм и анализ вариабельности сердечного ритма на аппаратно-программным комплексе «Варикард 2.51». Результаты. В статье приводится физиологическое обоснование применения тренирующей двигательной нагрузки для мальчиков с разными ТВР. Установлено, что специально подобранные физические упражнения для детей с разным ТВР способствуют перераспределению учащихся с I, II, IV типа в III, сбалансированный ТВР, что подтверждает возможность совершенствования урока физической культуры в школе. Заключение. Проведенное исследование подтвердило необходимость учитывать ТВР обучающихся при дозировании двигательных нагрузок на уроках физической культуры в младших классах.

Литература

1. Бочарова, И.А. Адаптация сердечно-сосудистой системы к регулярным физическим нагрузкам / И.А. Бочарова, Е.С. Агеева // Вестник Хакасского гос. ун-та им. Н.Ф. Катанова. – 2015. – № 12. – С. 24–26.
2. Видонова, О.В. Проблемы адаптации детей младшего школьного возраста к умственным и физическим нагрузкам / О.В. Видонова, А.С. Видонова // Развитие со-временного образования: теория, методика и практика. – 2015. – № 2 (4). – С. 166–167.
3. Добрин, А.В. Особенности вариабельности кардиоритма как показатель адекватности двигательного режима в процессе занятий физической культурой детей 7–8 лет / А.В. Добрин // Теория и практика физ. культуры. – 2018. – № 8. – С. – 28–30.
4. Никулина, А.В. Изменчивость вариабельности сердечного ритма как отражение реализации физиологических механизмов адаптации организма / А.В. Никулина, В.А. Козлов, А.А. Шуканов // Человек. Спорт. Медицина. – 2017. – Т. 17, № 4. – С. 50–56.
5. Реакция симпато-адреналиновой системы мальчиков на дозированную физическую нагрузку / А.В. Крылова, Ф.Г. Ситдиков, Т.А. Аникина, А.А. Зверев // Наука и спорт: современные тенденции. – 2019. – Т. 22, № 1 (22). – С. 60–66.
6. Семенов, Ю.H. Аппаратно-программный комплекс «Варикард» для оценки функционального состояния организма по результатам математического анализа ритма сердца / Ю.Н. Семенов, Р.М. Баевский // Вариабельность сердечного ритма. – Ижевск, 1996. – С. 160–162.
7. Сонькин В.Д. Физиологические закономерности онтогенеза и их возможные приложения к теории физической тренировки / В.Д. Сонькин // Физиология человека. – 2015. – Т. 41. – № 5. – С. 125.
8. Шлык, Н.И. Сердечный ритм и тип регуляции у детей, подростков и спортсменов / Н.И. Шлык. – Ижевск: Удмурт. гос. ун-т, 2009. – 254 с.