ДИНАМИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ОРИЕНТИРОВЩИКОВ ЮНИОРСКОГО ВОЗРАСТА

PDF

DOI: https://doi.org/10.14529/hsm21s114

Аннотация

Цель работы: определение эффективности развития скоростно-силовых способностей у спортсменов-ориентировщиков юниорского возраста. Материалы и методы. В исследовании участвовало две группы спортсменов-ориентировщиков по 10 человек, занимающихся зимним ориентированием и имеющих разряд не ниже КМС. Была разработана методика, комплексно направленная на динамику развития скоростно-силовых качеств. Испытуемым было предложено выполнить тест на ручном тренажере SkiErg (Concept 2), тест Wingate. Для достижения поставленной цели в работе использовались инструментальные методы и методы математической статистики. Результаты. При внесении корректив в учебно-тренировочную программу в повторном тестировании прирост данных показателей в контрольной группе (КГ) был ниже, чем в экспериментальной группе (ЭГ), что подтверждается неоднотипной реакцией в тестах-нормативах. Показатель норматива прыжка в длину с места в среднем незначительно изменился (в экспериментальной группе в прыжках вырос на 8,9 см, а контрольной уменьшился на 1,1 см). В метании средние показатели экспериментальной выросли на 6,5 см, а в контрольной – на 2,1 см. Результаты теста максимальной алактатной мощности (МАМ) на ручном эргометре в экспериментальной в среднем увеличились на 19,4 Вт, что в три раза больше, чем изменения в контрольной. Средние показатели мощности ног в экспериментальной группе увеличились на 34,2 Вт, а в контрольной уменьшились на 5,1 Вт. Заключение. Разработанная методика оказала положительное влияние на уровень развития скоростно-силовых качеств ориентировщиков-лыжников юниорского возраста и привела к улучшению показателей, которые влияют на результат в лыжном ориентировании.

Литература

1. Близневская, В.С. Тактика работы с картой на дистанциях лыжного ориентирования / В.С. Близневская, А.Ю. Близневский // Теория и практика физ. культуры. – 2007. – № 7. – С. 73–76.
2. Бурцев, В.П. Теоретические и практические пути решения некоторых задач спортивного ориентирования / В.П. Бурцев. – М.: Академпринт, 2012. – 172 с.
3. Быков, Е.В. Вариабельность сердечного ритма и направленность физических нагрузок / Е.В. Быков, Н.Г. Зинурова, А.В. Чипышев // Ритм сердца и тип вегетативной регуляции в оценке уровня здоровья населения и функциональной подготовленности спортсменов: материалы VI Всерос. симп. / отв. ред. Н.И. Шлык, Р.М. Баевский. – Ижевск: Из-дат. центр «Удмуртский университет», 2016. – С. 92–96.
4. Васильева, З.В. Экспериментальное планирование учебно-тренировочных занятий квалифицированных спортсменов-ориентировщиков в годичном цикле подготовки / З.В. Васильева // Проблемы физической культуры и спорта в современных условиях: межвуз. сб. науч. тр. – Смоленск: СГАФКСТ, 2010. – Вып. 2. – С. 148–154.
5. Воронов, Ю.С. Повышение эффективности обучения юных спортсменов-ориентировщиков технико-тактическим действиям и навыкам на основе учета возрастной структуры соревновательной деятельности / Ю.С. Воронов // Учёные записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. – 2012. – № 3 (85). – С. 53–58.
6. Гаврилов, А.П. Планирование учебно-тренировочного процесса лыжников-гонщиков / А.П. Гаврилов. – Омск: Изд-во ОМГУ, 2005. – 32 с.
7. Домбровский, Я.А. Методика дозирования физической нагрузки для спортсменов-ориентировщиков с учетом особенностей метаболического обеспечения их мышечной деятельности / Я.А. Домбровский // Ученые записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. – 2008. – № 6. – С. 37–41.
8. Кубеев, А.В. Применение мобильных технологий в сборной команде России по лыжным гонкам / А.В. Кубеев // Теория и практика физ. культуры. – 2001. – № 10 – С. 28–32.
9. Чешихина, В.В. Управление тренировочным процессом и контроль подготовки квалифицированных спортсменов-ориентировщиков / В.В. Чешихина, В.Л. Елизаров // Азимут. – 2010. – № 1. – 36 с.
10. Чешихина, В.В. Современная система подготовки в спортивном ориентировании / В.В. Чешихина. – М.: Совет. спорт, 2013. – 232 с.
11. Ширинян, А.А. Современная подготовка спортсмена-ориентировщика / А.А. Ширинян, А.В. Иванов. – М.: Совет. спорт, 2010. – 112 с.
12. Comparative analysis of new sport types – potential candidates for inclusion in the winter Olympic games / V. Bliznevskaya, B. Porteous, H. Kvale et al. // Journal of Physical Education and Sport (JPES). – 2016. – No. 4. – P. 1334–1339.
13. Comparison of Physiological and Perceptual Responses to Upper-, Lower-, and Whole-Body Exercise in Elite Cross-Country Skiers / V. Undebakke, J. Berg, A.E. Tjønna, Ø. Sand-bakk // J Strength Cond Res. – 2019. – No. 33 (4). – Р. 1086–1094. DOI: 10.1519/JSC. 0000000000003078
14. Dintiman, G. Sports Speed / G. Dintiman, B. Ward // Third Edition Human Kinetics, 2003. – 272 p.
15. Mann Steven Differential Effects of Aerobic Exercise, Resistance Training and Combined Exercise Modalities on Cholesterol and the Lipid Profile: Review, Synthesis and Recommendations / Mann Steven, Beedie Christopher, Jimenez Alfonso // Sports Medicine. – 2014. – Vol. 44. – Р. 211–221. DOI: 10.1007/s40279-013-0110-5
16. March, L. Krotee. Management of Physical Education and Sport / March L. Krotee, Charles A. Bucher. – McGraw-Hill Humanities / Social Sciences / Languages. – 2006. – 624 p.
17. Significance of biochemical and hema-tological indicators of racing skiers during adaptation to training loads / A.S. Bakhareva, V. Zalyapin, E. Kharitonova, G. Budanov // Human. Sport. Medicine. – 2018. – Vol. 18, no. 3. – P. 30–36.