ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ОЦЕНКА ДВИЖЕНИЯ КАК СРЕДСТВО СНИЖЕНИЯ ТРАВМАТИЗМА В ФИТНЕСЕ

PDF

DOI: https://doi.org/10.14529/hsm200114

Аннотация

Целью исследования по использованию функциональной оценки движения (Functional movement screen) является выявление потенциальных рисков травм, путей снижения их количества, а также разработка модели индивидуальной программы тренировок, которая поможет обеспечить активное долголетие. Материалы и методы. В течение 2018 года было проведено исследование с людьми в возрасте от 38 до 51 года, получившими оценку тестирования FMS ниже 14 (58 человек из 200 исследуемых за данный период). В качестве методологической основы мы опирались на отечественную и зарубежную научные школы по теории спортивной подготовки (Л.П. Матвеев, В.Н. Платонов, В.К. Бальсевич и др.). Также мы учитывали практический опыт использования функциональной оценки движения за рубежом (E. Lederman, M.E. Lehr, P.J. Plisky). Методы исследования: анализ литературы, тестирование, педагогический эксперимент, методы математико-статистической обработки. Основу тестирования в ходе эксперимента составила функциональная оценка движения (FMS). Результаты исследования. Выявлено, что в начале исследования средняя оценка FMS составляла 9,88 балла из 21 возможного (что означает риск травмы). Спустя 3,5 месяца удалось добиться существенного улучшения (более 14 баллов в среднем). При этом в группе занимающихся фитнесом наблюдалось снижение количества травм. Заключение. Проведенное исследование подтвердило эффективность использования системы тестирования FMS, а также коррекционной работы с помощью предложенных нами упражнений. Тенденция к снижению риска травматизма свидетельствует о правильно выбранной стратегии коррекционной работы при занятиях фитнесом. Простота и доступность использования методики также говорит о целесообразности ее использования в тренировочном процессе с лицами, занимающимися фитнесом.

Литература

1. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. – М.: Физ-культура и спорт, 1978. – 214 с.
2. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 200 с.
3. Калашников, Д.Г. Упражнения с отягощениями / Д.Г. Калашников. – М.: Изд-во ООО «Фантэра», 2002. – 381 с.
4. Лях, В.И. Координационные способности: диагностика и развитие / И.В. Лях. – М.: ТВТ Дивизион, 2006. – 290 с.
5. Платонов, В.Н. Энциклопедия физической подготовленности / В.Н. Платонов. – М.: Просвещение, 1994. – 368 с.
6. Попов, С.Н. Лечебная физическая культура / С.Н. Попов, Н.М. Валеев, Т.С. Гарасева. – М.: Издат. центр «Академия», 2008. – 416 с.
7. Семинихин, Д.И. Фитнес. Гид по жизни / Д.И. Семинихин. – М.: АСТ, 2014. – 288 c.
8. Фурманов, А.Г. Оздоровительная физическая культура / А.Г. Фурманов, М.Б. Юспа. – Минск: Тесей, 2003. – 528 с.
9. Abraham, A. Normative values for the Functional Movement ScreenTM in adolescent school-aged children / A. Abraham, R. Sannasi, R. Nair // International journal of sports physical therapy. – 2015. – Vol. 10 (1). – Р. 29.
10. Boyle, M.J. Functional Movement Competency and Dynamic Balance After Anterior Cruciate Ligament Reconstruction in Adolescent Patients / M.J. Boyle, R.J. Butler, R.M. Queen // Journal of Pediatric Orthopaedics. – 2015. – Р. 9–15.
11. Effects of 16-week functional movement screen training program on strength and flexibility of elite high school baseball players / H.S. Song, S.S. Woo, W.Y. So et al. // Journal of exercise rehabilitation. – 2014. – Vol. 10 (2). – Р. 124.
12. Fox, D. Normative Data for the Functional Movement Screen™ in Male Gaelic Field Sports / D. Fox, E. O’Malley, C. Blake // Physical Therapy in Sport. – 2014. – Vol. 2 (1). – Р. 78–85.
13. Functional training program bridges rehabilitation and return to duty / D.L. Goss, G.E. Christopher, R.T. Faulk, & J. Moore // Journal of Special Operations Medicine: a Peer Reviewed Journal for SOF Medical Professionals. – 2009. – Vol. 9 (2). – P. 29.
14. Gender differences in functional movement screen and Y-balance test scores in middle aged school children / R. Burton, K. Elkins, K.B. Kiesel, & P.J. Plisky // Medicine & Science in Sports & Exercise. – 2009. – Vol. 41. – Р. 183.
15. Gulgin, H. The Functional Movement Screening (FMS)™: An interrater reliability study between raters of varied experience / H. Gulgin, B. Hoogenboom // International journal of sports physical therapy. – 2014. – Vol. 9 (1).
16. Hägglund, M. Previous injury as a risk factor for injury in elite football: a prospective study over two consecutive seasons / M. Häg-glund, M. Waldén, J. Ekstrand // British journal of sports medicine. – 2006. – Vol. 40 (9). – Р. 767–772.
17. Injury risk factors, screening tests and preventative strategies: a systematic review of the evidence that underpins the perceptions and practices of 44 football (soccer) teams from various premier leagues / A. McCall, C. Carling, M. Davison et al. // British journal of sports medicine. – 2015. – Vol. 4 (2). – Р. 12–18.
18. Intrarater and interrater reliability of the Balance Error Scoring System (BESS) / J.T. Finnoff, V.J. Peterson, J.H. Hollman, J. Smith // PM&R. – 2009. – Vol. 1 (1). – Р. 50–54.
19. Karras, D.J. Statistical Methodology: II. Reliability and Validity Assessment in Study Design / D.J. Karras // Part A. Academic Emergency Medicine. – 1997. – Vol. 4 (1). – Р. 64–71.
20. Kiesel, K. Can serious injury in professional football be predicted by a preseason functional movement screen? / K. Kiesel, P.J. Plisky, M.L. Voight // North American Journal of Sports Physical Therapy. – 2007. – Vol. 2 (3). – Р. 147.
21. Risk factors for injuries in football / А. Arnason, S.B. Sigurdsson, A. Gudmundsson et al. // The American Journal of Sports Medicine. – 2004. – Vol. 32 (1 suppl.). – Р. 5–16.
22. The Effectiveness of 4 Weeks of Fundamental Movement Training on Functional Movement Screen and Physiological Performance in Physically Active Children / M.D. Wright, M.D. Portas, V.J. Evans, M. Weston // The Journal of Strength & Conditioning Research. – 2015. – Vol. 29 (1). – Р. 254–261.