ВЛИЯНИЕ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННОГО ФИЗИЧЕСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ И ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ АЭРОБНОЙ НАГРУЗКИ НА АЭРОБНУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ КУРСАНТОВ ПОЛИЦИИ

PDF

DOI: https://doi.org/10.14529/hsm19s208

Аннотация

Цель. Цель данного исследования – определить, хватает ли занятий специализированной физической подготовкой для улучшения аэробной выносливости курсантов полиции за 12 недель, и выяснить, повлияют ли две дополнительные аэробные тренировки в неделю на аэробную выносливость курсантов. Материалы и методы. Исходные и итоговые показатели максимального потребления кислорода были установлены у 233 курсантов полиции (87 девушек и 146 юношей) в начале и через 12 недель тренировок. Все участники занимались специализированной физической подготовкой согласно расписанию, в то время как экспериментальная группа (39 девушек и 81 юноша) посещала две дополнительные тренировки аэробной направленности в неделю. Для анализа воздействия различных режимов тренировок и разницы между ними был использован дисперсионный анализ повторных измерений. Результаты. Специализированная физическая подготовка с двумя дополнительными тренировками аэробной направленности значительно улучшила аэробную выносливость курсантов обоего пола (14 %, p < 0,01). Две аэробные тренировки, рассматриваемые отдельно, продемонстрировали заметное воздействие на аэробную выносливость у девушек (11,66 %, p < 0,01) и юношей (12,15 %, p < 0,01). Заключение. Относительно простая тренировка аэробной направленности 2 раза в неделю может оказать значительное воздействие на аэробную выносливость. Тренеры могут использовать данные наблюдения, чтобы научить курсантов, как организовывать и проводить тренировки самостоятельно.

Литература

1. Alvar B., Sell K., Deuster P.A. (Eds.) NSCA’s Essentials of Tactical Strength and Conditioning [Internet]. Champaign, IL: Human Kinetics; 2017. 677 p. Available at: https://lccn.loc.gov/2016035892.
2. Blagojević M., Vučković G., Koropanovski N., Dopsaj M. Specijalno fizičko obrazovanje II: Usmereni nivo. Beograd, RS: Kriminalističko Policijska Akademija; 2016. 212 p. (in Serbian)
3. Borg G.A. Psychophysical Bases of Perceived Exertion. Medicine Science in Sports Exercise, 1982, vol. 14, no. 5, pp. 377–81. DOI: 10.1249/00005768-198205000-00012
4. Boyce R.W., Jones G., Lloyd C. A Longitudinal Observation of Police: Body Composition Changes over 12 Years with Gender and Race Comparisons. Journal of Exercise Physiology Online, 2008, vol. 11, no. 6, pp. 1–13.
5. Christie B. Doctors Revise Declaration of Helsinki. BMJ: British Medical Journal. 2000, vol. 321, no. 7266, pp. 913. DOI: 10.1136/bmj. 321.7266.913
6. Cocke C., Dawes J., Orr R.M. The Use of 2 Conditioning Programs and the Fitness Characteristics of Police Academy Cadets. Journal of Athletic Training, 2016, vol. 51, no. 11, pp. 887–896. DOI: 10.4085/1062-6050-51.8.06
7. Crawley A.A., Sherman R.A., Crawley W.R., Cosio-Lima L.M. Physical Fitness of Police Academy Cadets: Baseline Characteris-tics and Changes During a 16-week Academy. Journal of Strength and Conditioning Research, 2016, vol. 30, no. 5, pp. 1416–1424. DOI: 10.1519/JSC.0000000000001229
8. Čvorović A., Kukić F., Orr R.M., Dawes J.J., Jeknić V., Stojković M. Impact of a 12-Week Postgraduate Training Course on the Body Composition and Physical Abilities of Police Trainees. Journal of Strength and Conditioning Research, 2018. DOI: 10.1519/JSC. 0000000000002834
9. Demling R.H., DeSanti, L. Effect of a Hypocaloric Diet, Increased Protein Intake and Resistance Training on Lean Mass Gains and Fat Mass Loss in Overweight Police Officers. Annals of Nutrition and Metabolism, 2000, vol. 44, no. 1, pp. 21–29. DOI: 10.1159/000012817
10. Dimitrijević R., Koropanovski N., Dopsaj M., Vučković G., Janković R. The Influence of Different Physical Education Programs on Police Students’ Physical Abilities. Policing: An International Journal of Police Strategies & Management, 2014, vol. 37, no. 4, pp. 794–808. DOI: 10.1108/PIJPSM-05-2014-0060
11. Fahsing I., Ask K. The Making of an Expert Detective: the Role of Experience in English and Norwegian Police Officers’ Investigative Decision-Making. Psychology, Crime & Law, 2016, vol. 22, no. 3, pp. 203–223. DOI: 10.1080/1068316X.2015.1077249
12. Garbarino S., Magnavita N. Work Stress and Metabolic Syndrome in Police Of-ficers. A Pro-Spective Study. PLoS ONE, 2015, vol. 10, no. 12, pp. 1–15. DOI: 10.1371/journal.pone.0144318
13. Helgerud J., Høydal K., Wang E., Karlsen T., Berg P., Bjerkaas M., Simonsen T., Helgesen C., Hjorth N., Bach R., Hoff J. Aerobic High-Intensity Intervals Improve VO2max More Than Moderate Training. Medicine Science in Sports Exercise, 2007, vol. 39, no. 4, pp. 665–671. DOI: 10.1249/mss.0b013e3180304570
14. Jamnik V.K., Thomas S.G., Shaw J.A., Gledhill N. Identification and Characterization of the Critical Physically Demanding Tasks Encountered by Correctional Officers. Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism, 2010, vol. 35, no. 1, pp. 45–58. DOI: 10.1139/H09-121
15. Kukic F., Dopsaj M., Dawes J., Orr R., Cvorovic A. Use of Human Body Morphology as an Indicator of Physical Fitness: Implications for Police Officers. International Journal of Morphology, 2018, vol. 36, no. 4, pp. 1407–1412. DOI: 10.4067/S0717-95022018000401407
16. Kukić F., Todorović N., Cvijanović N. Effects of a 6-Week Controlled Exercise Program and Semi-Controlled Diet on Body Fat and Skeletal Muscle Mass in Adults. Human. Sport. Medicine, 2019, vol. 19, no. 1, pp. 1–7. DOI: 10.14529/hsm190101
17. Orr R., Dawes J.J., Pope R., Terry J. Assessing Differences in Anthropometric and Fitness Characteristics between Police Academy Cadets and Incumbent Officers. Journal of Strength and Conditioning Research, 2018, vol. 32, no. 9, pp. 2632–2641. DOI: 10.1519/JSC.0000000000002328
18. Orr R., Stierli M., Hinton B., Steele M. The 30–15 Intermittent Fitness Assessment as a Predictor of Injury Risk in Police Recruits. In Australia: Faculty of Health Sciences & Medicine Publications; 2013, p. 3. Available at: http:// epublica-tions.bond.edu.au/hsm_pubs/627.
19. Perroni F., Tessitore A., Cortis C., Lupo C., DʼArtibale E., Cignitti L., Capranica L. Energy Cost and Energy Sources During a Simulated Firefighting Activity. Journal of Strength and Conditioning Research, 2010, vol. 24, no. 12, pp. 3457–3463. DOI: 10.1519/JSC. 0b013e3181b2c7ff
20. Riebe D., Ehrman J.K., Liguori G., Megal M. ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription. 10th ed. Philadelph-ia, PA: Wolters Kluwer; 2018. 472 p.
21. Scherr J., Wolfarth B., Christle J.W., Pressler A., Wagenpfeil S., Halle M. Associations Between Borg’s Rating of Perceived Exertion and Physiological Measures of Exercise Intensity. European Journal of Applied Physi-o¬logy, 2013, vol. 113, no. 1, pp. 147–155. DOI: 10.1007/s00421-012-2421-x
22. Sorensen L., Smolander J., Louhevaara V., Korhonen O., Oja P. Physical Activity, Fitness and Body Composition of Finnish Police Officers: A 15-Year Follow-Up Study. Occupational Medicine, 2000, vol. 50, no. 1, pp. 3–10. DOI: 10.1093/occmed/50.1.3
23. Stevens J., Cai J., Pamuk E.R., Williamson D.F., Thun M.J., Wood J.L. The Effect of Age on the Association between Body-Mass Index and Mortality. New England Journal of Medicine, 1998, vol. 338, no. 1, pp. 1–7. DOI: 10.1056/NEJM199801013380101
24. Sullivan G.M., Feinn R. Using Effect Size – or Why the P Value Is Not Enough. Journal of Graduate Medical Education, 2012, vol. 4, no. 3, pp. 279–282. DOI: 10.4300/JGME-D-12-00156.1
25. Tanaka H., Monahan K.D., Seals D.R. Age-Predicted Maximal Heart Rate Revisited. Journal of the American College of Cardiology, 2001, vol. 37, no. 1, pp. 153–156. DOI: 10.1016/S0735-1097(00)01054-8
26. Zinoubi B., Zbidi S., Vandewalle H., Chamari K., and Driss T. Relationships be-tween Rating of Perceived Exertion, Heart Rate and Blood Lactate During Continuous and Alternated-Intensity Cycling Exercises. Biology of Sport, 2018, vol. 35, no. 1, pp. 29–37. DOI: 10.5114/biolsport.2018.70749