СРАВНЕНИЕ ВЛИЯНИЯ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ И СТЕП-АЭРОБИКИ НА ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ДЕВУШЕК-ПЕРВОКУРСНИЦ НЕСПОРТИВНЫХ СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ

PDF

DOI: https://doi.org/10.14529/hsm190308

Аннотация

Цель: Определить влияние занятий степ-аэробикой и атлетической гимнастикой на уровень физической работоспособности девушек-первокурсниц. Материалы и методы. Обследовано 80 студенток очной формы обучения, часть из которых дополнительно занималась атлетической гимнастикой (группа 1 n = 40), а часть (группа 2 n = 40) – степ-аэробикой. Средний возраст девушек составил 18,35 ± 0,04 года. У них по стандартным методикам в сентябре и декабре 2017 года оценивали физическое развитие, физическую подготовленность, состояние респираторной и сердечно-сосудистой систем, а также физическую работоспособность по максимальному потреблению кислорода (МПК) с помощью степ-теста. Результаты. В начале эксперимента у девушек группы 1 и 2 не выявлено статистически значимых отличий по исследуемым показателям. Полученные средние значения МПК (39,85 ± 0,37 в группе 1 и 38,92 ± 0,42 в группе 2, р = 0,1) соответствовали удовлетворительному уровню работоспособности. В конце эксперимента установлены статистически значимые различия по среднему значению МПК: 40,73 ± 0,21 в группе 1 и 41,61 ± 0,21 в группе 2. По результатам ранжирования у большинства девушек уровень работоспособности повысился. У девушек группы 1 увеличилась длина прыжка с места, у девушек группы 2 в конце эксперимента уменьшилось время бега на 2000 м, увеличилась длина прыжка с места, уменьшилась частота сердечных сокращений, увеличились адаптационные возможности. Заключение. Занятия атлетической гимнастикой в течение семестра не оказывают существенного влияния на физическую работоспособность, но повышают скоростно-силовые качества, а занятия степ-аэробикой положительно влияют на уровень физической работоспособности, скоростно-силовые качества, состояние сердечно-сосудистой системы девушек-первокурсниц неспортивных специальностей.

Литература

1. Адамова, И.В. Особенности влияния комплексных занятий гимнастикой и плаванием с оздоровительной направленностью на основные компоненты физической подготовленности женщин 21–35 лет / И.В. Адамова, Е.А. Земсков // Теория и практика физ. культуры. – 2000. – № 6. – С. 23–26. – http://sportlib.info/Press/TPFK/2000N6/p23-26.htm (дата обращения: 30.03.2019).
2. Александрова, В.А. Повышение функций кардиореспираторной системы с помощью классической (базовой) аэробики у студенток неспортивного вуза / В.А. Александрова // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. – 2017. – № 4. – С. 3–7. – http://qps. ru/NXPbi (дата обращения: 30.03.2019).
3. Аникиенко, Ж.Г. Особенности влияния средств фитнеса на физическую подготовленность, физическое развитие и функциональное состояние девушек / Ж.Г. Аникиенко // Ученые записки университета Лесгафта. – 2012. – № 10 (92). – С. 10–16. – http://qps.ru/ hFnTB (дата обращения: 30.03.2019).
4. Жомин, К.М. Оценка оздоровительной эффективности различных видов и режимов физкультурно-спортивной деятельности студенток вуза / К.М. Жомин, В.Б. Рубанович, А.А. Кужугет // Сибир. пед. журнал. – 2014. – № 6. – С. 263–268. – http://qps.ru/QUY6g (дата обращения: 30.03.2019).
5. Калинчева, Я.В. Использование средств оздоровительной аэробики в коррекции показателей сердечно-сосудистой системы студенток / Я.В. Калинчева, В.И. Сютина // Вестник ТГУ. – 2014. – № 7 (135). – С. 54–61. – http://qps.ru/peJlI (дата обращения: 30.03.2019).
6. Кочнев, А.В. Атлетическая гимнастика как один из путей повышения уровня здоровья студенток северного вуза / А.В. Кочнев, Т.С. Окулов, С.Л. Совершаева // Экология человека. – 2009. – № 1. – С. 34–37. – http://qps.ru/evH4b (дата обращения: 30.03.2019).
7. Менхин, Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и практика / Ю.В. Менхин, А.В. Менхин. – Ростов н/Д: Феникс, 2002.
8. Примерная программа дисциплины «Физическая культура» 2000 / Министерство образования и науки Российской Федерации. – https://mipt.ru/education/chair/sport/program.
9. Русаков, А.А. Организация физического воспитания в специальных медицинских группах педагогического вуза на основе атлетической гимнастики / А.А. Русаков // Ученые записки университета Лесгафта. – 2017. – № 9 (151). – С. 223–226. – http://qps.ru/6m9o2 (дата обращения: 30.03.2019).
10. Тулякова, О.В. Экология человека / О.В. Тулякова. – Киров, 2010.
11. Шутова, Т.Н. Классификации фитнес-программ и технологий, их применение в физическом воспитании студентов / Т.Н. Шутова // Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. – 2017. – № 2. – С. 116–122. – http://qps.ru/4NLiC (дата обращения: 30.03.2019).
12. A review of the relation of aerobic fitness and physical activity to brain structure and function in children / L. Chaddock, M.B. Pontifex, C.H. Hillman, A.F. Kramer // Journal of the International Neuropsychological Society. – 2011. – Iss. 17. – P. 975–985. DOI: 10.1017/S1355617711000567
13. Aerobic Fitness, Micronutrient Status, and Academic Achievement in Indian School-Aged Children / I.K. Desai, A.V. Kurpad, V.R. Chomitz, T. Thomas // PLoS ONE. – 2015. – Vol. 10. – Iss. 3. – e0122487. DOI: 10.1371/ journal.pone.0122487
14. Baghurst T. An examination of stress in college students over the course of a semester / T. Baghurst, B.C. Kelley // Health Promotion Practice. – 2014. – Vol. 15. – Iss. 3. – P. 438–447. DOI: 10.1177/1524839913510316
15. Boreham, C. Training Effects of Accumulated Daily Stair-Climbing Exercise in Previously Sedentary Young Women / C. Boreham, W. Wallace, A. Nevill // Preventive Medicine. – 2000. – Vol. 30. – Iss. 4. – P. 277–281. DOI: 10.1006/pmed.2000.0634
16. Feasibility and acceptability of stepping exercise for cardiovascular fitness in women / A.F. Fish, S.K. Christman, D.J. Frid et al. // Applied Nursing Research. – 2009. – Vol. 22. – Iss. 4. – P. 274–279. DOI: 10.1016/j.apnr.2008. 03.006
17. Felez-Nobrega, M. The association of context-specific sitting time and physical activity intensity to working memory capacity and academic achievement in young adults / M. Felez-Nobrega, C.H. Hillman, E.C.A. Puig-Ribera // European Journal of Public Health. – 2017. – Vol. 27. – Iss. 4. – P. 741–746. – DOI: 10.1093/eurpub/ckx021
18. Hale, B.S. State anxiety responses to acute resistance training and step aerobic exercise across eight weeks of training / B.S. Hale, J.S. Raglin // Journal of sports medicine and physical fitness. – 2002. – Vol. 42. – Iss. 1. – P. 108–112. – https://qps.ru/OPhDb.
19. Heyward, V.H. Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription / V.H. Heyward, A.L. Gibson. – 7th ed. eBook Champaign, IL: Human Kinetics, 2014.
20. How health behaviors relate to academic performance via affect: an intensive longitudinal study / L. Flueckiger, R. Lieb, A.H. Meyer, J. Mata // PLoSOne. – 2014. – Vol. 9. – Iss. 10. – e111080. DOI: 10.1371/journal.pone.0111080. eCollection 2014
21. Kİn-İsler, A. Effect of Step Aerobics Training on Anaerobic Performance of Men and Women / A. Kİn-İsler, S. Kosar // Journal of Strength and Conditioning Research. – 2006. – Vol. 20. – Iss. 2. – P. 366–371. – http://qps.ru/ oZbsq
22. Kİn-İsler, A. Effects of step aerobics and aerobic dancing on serum lipids and lipoproteins / A. Kİn-İsler, S. Kosar, F. Korkusuz // Journal of sports medicine and physical fitness. – 2001. – Vol. 41. – Iss. 3. – P. 380–385. – http://qps.ru/2pDfn
23. Lees, C. Effect of aerobic exercise on cognition, academic achievement, and psychosocial function in children: A systematic review of randomized control trials / C. Lees, J. Hopkins // Preventing chronic disease. – 2013. – Iss. 10. – P. E174. DOI: 10.5888/pcd10.130010
24. Marfell-Jones, M.J. International standards for anthropometric assessment / M.J. Marfell-Jones, A.D. Stewart, J.H. de Ridder. – Wellington, New Zealand: International Society for the Advancement of Kinanthropometry, 2012. – http://www.ceap.br/material/MAT17032011184632.pdf
25. Moore, V. Spirometry: step by step / V. Moore // Breathe. – 2012. – Vol. 8 (3). – Р. 232–240. DOI: 10.1183/20734735.0021711
26. Motor Coordination Correlates with Academic Achievement and Cognitive Function in Children / V.R. Fernandes, M.L.S. Ribeiro, T. Melo et al. // Frontiers in Psychology. – 2016. – Iss. 7. – P. 318. DOI: 10.3389/fpsyg.2016.00318
27. Prevalence of depression and anxiety among undergraduate university students in low- and middle-income countries: a systematic review protocol / J. January, M. Madhombiro, S. Chipamaunga et al. // Systematic Reviews. – 2018. – Vol. 7. – Iss. 1. – P. 57. DOI: 10.1186/s13643-018-0723-8
28. Pulse and Blood Pressure Procedures for Household Interviewers. National Health and Nutrition Examination Survey: Westat, Inc.; 1993. – https://wwwn.cdc.gov/nchs/data/nhanes3/ manuals/pressure.pdf
29. Regular Physical Activity and Educational Outcomes in Youth: A Longitudinal Study / K.B. Owen, P.D. Parker, T. Astell-Burt, C. Lonsdale // Journal of Adolescent Health. – 2018. – Vol. 62. – Iss. 3. – P. 334–340. DOI: 10.1016/j.jadohealth.2017.09.014
30. Reliability and interrelationships between maximal oxygen intake, physical work capacity and step-test scores in college women / W. McArdle, F. Katch, G. Pechar et al. // Medicine & Science in Sports & Exercise. – 1972. – Vol. 4. – Iss. 4. – P. 182–186. DOI: 10.1249/ 00005768-197200440-00019