ВЛИЯНИЕ ФАКТОРОВ «ИНТЕНСИВНОСТЬ» И «ОБЪЕМ» НАГРУЗКИ НА РАЗЛИЧНЫЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ДЕТЕЙ 5–6 ЛЕТ

PDF

DOI: https://doi.org/10.14529/hsm180404

Аннотация

Цель исследования – выявить влияние факторов «интенсивность нагрузки» и «объем нагрузки» на физическую работоспособность, двигательную подготовленность и острую заболеваемость детей 5–6 лет. Материал и методы. В исследовании приняли участие практически здоровые дети 5–6 лет. Были сформированы шесть рандомизированных экспериментальных групп. В экспериментальных группах применяли комплексы физических упражнений аэробно-анаэробного характера, разной интенсивности и объема. Использовали показатели, пригодные для обследования физической работоспособности, двигательной подготовленности и острой заболеваемости детей старшего дошкольного возраста. Педагогическое воздействие осуществлялось в виде комплексов физических упражнений, выполняемых в течение 18 минут в основной части занятия. При составлении комплексов определялась индивидуальная относительная интенсивность каждого упражнения и серии упражнений, выраженная в величине максимального пульсового резерва (МПР). Различия между группами касались интенсивности и недельного объема нагрузки. Выделяли 2 градации фактора «интенсивность нагрузки» и 3 градации фактора «недельный объем» нагрузки. Использовали комплексы средней интенсивностью 40–50 и 70–80 % МПР, объемом 36, 72 и 90 минут нагрузки в неделю. Результаты исследования. Результаты исследования свидетельствуют о том, что изменения изучаемых аспектов физического состояния детей 5–6 лет во многом обусловлены интенсивностью и объемом нагрузки. Выявлены независимый и совместный эффекты воздействия рассматриваемых параметров нагрузки на анализируемые показатели физической работоспособности, двигательной подготовленности и острой заболеваемости. Установлено, что влияние факторов «интенсивность» и «объем» нагрузки носит однонаправленный характер: позитивные адаптационные изменения в организме дошкольников нарастают по мере увеличения их средних значений в пределах используемого диапазона величины физической работы. Вместе с тем интенсивность нагрузки в занятии оказывает более существенное влияние на физическую работоспособность, двигательную подготовленность и острую заболеваемость, чем ее недельный объем. Заключение. Полученные материалы дают основание считать, что при использовании средств физической подготовки для комплексного повышения физической работоспособности и двигательной подготовленности, а также снижения острой заболеваемости детей 5–6 лет в условиях дошкольного учреждения, прежде всего, необходимо ориентироваться на интенсивность физической нагрузки.

Литература

1. Волков, Н.И. Биоэнергетика спорта: моногр. / Н.И. Волков, В.И. Олейников. – М.: Совет. спорт, 2011. – 160 с.
2. Гигиена детей и подростков / под ред. Г.Н. Сердюковской, А.Г. Сухарева. – М.: Медицина, 1986. – 496 с.
3. Карпман, В.Л. Тестирование в спортивной медицине / В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 208 с.
4. Корниенко, И.А. Возрастное развитие энергетики мышечной деятельности: Итоги 30-летнего исследования. Сообщение I. Структурно-функциональные перестройки / И.А. Корниенко, В.Д. Сонькин, Р.В. Тамбовцева // Физиология человека. – 2005.– Т. 31, № 4. – С. 42–46.
5. Лакин, Г.Ф. Биометрия / Г.Ф. Лакин. – М.: Высш. шк., 1990. – 352 с.
6. Сонькин, В.Д. Развитие мышечной энергетики и работоспособности в онтогенезе / В.Д. Сонькин, Р.В. Тамбовцева. – М.: Кн. дом «ЛИБРОКОМ», 2011. – 368 с.
7. Спортивная метрология / под ред. В.М. Зациорского. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 256 с.
8. Уилмор, Дж. Физиология спорта и двигательной активности / Дж. Уилмор, Д. Костил. – Киев: Олимп. лит., 1997. – 500 с.
9. Швеллнус, М. Олимпийское руководство по спортивной медицине / M. Швеллнус. – М.: Практика, 2011. – 672 с.
10. Bond, B. Perspectives on high-intensity interval exercise for health promotion in children and adolescents / B. Bond, K.L. Weston, C.A. Williams, A.R. Barker // Open Access J Sports Med. – 2017. – Vol. 27 (8). – Р. 243–265.
11. Carson, V. Systematic review of the relationships between physical activity and health indicators in the early years (0-4 years) / V. Carson, E.Y. Lee, L. Hewitt, С. Jennings et al. // BMC Public Health. – 2017. – Vol. 17 (Suppl 5). – Р. 854.
12. Carson, V. Light-intensity physical activity and cardiometabolic biomarkers in US adolescents / V. Carson, N.D. Ridgers, B.J. Howard et al. // PLoS One. – 2013. – Vol. 8(8). – Р. 71417. DOI: 10.1371/journal.pone.0071417
13. Cockcroft, E.J. A single bout of highintensity interval exercise and work-matched moderate-intensity exercise has minimal effect on glucose tolerance and insulin sensitivity in 7- to 10-year-old boys / E.J. Cockcroft, C.A. Williams, S.R. Jackman et al. // J Sports Sci. – 2018. – Vol. 36(2). – Р. 149–155.
14. Costigan, S.A. Preliminary efficacy and feasibility of embedding high intensity interval training into the school day: A pilot randomized controlled trial / S.A. Costigan, N. Eather, R.C. Plotnikoff et al. // Prev Med Rep. – 2015. – Vol. 14 (2). – Р. 973–999.
15. Fulton, J.E. Public health and clinical recommendations for physical activity and physical fitness: special focus on overweight youth / J.E. Fulton, M. Garg, D.A. Galuska et al. // Sports Med. –2004. – Vol. 34(9). – Р. 581–599.
16. Global Recommendations on Physical activity for Health. – Geneva, World Health Organization, 2010. – 60 p.
17. Hansen, D. Exercise Prescription in Patients with Different Combinations of Cardiovascular Disease Risk Factors: A Consensus Statement from the EXPERT Working Group / D. Hansen, J. Niebauer, V. Cornelissen et al. // Sports Med. – 2018. – Vol. 4. DOI: 10.1007/s40279-018-0930-4. [Epub ahead of print]
18. Lin, L.Y. Relationship between time use in physical activity and gross motor performance of preschoolchildren / L.Y. Lin, R.J. Cherng, Y.J. Chen // Aust Occup Ther J. – 2017. – Vol. 64(1). – Р. 49–57.
19. Longmuir, PE. Canadian Society for Exercise Physiology position stand: Benefit and risk for promoting childhood physical activity / P.E. Longmuir, R.C. Colley, V.A. Wherley, M.S. Tremblay // Appl Physiol Nutr Metab. – 2014. – Vol. 39(11). – Р. 1271–1279.
20. Physical Activity Guidelines Advisory Committee. Washington, DC, US Department of Health and Human Services, 2008. – 683 p.
21. Physical Activity Guidelines for Americans. – Washington, 2008. – 65 p.
22. Schmutz, E.A. Physical activity and sedentary behavior in preschoolers: a longitudinal assessment of trajectories and determinants / E.A. Schmutz, S.R. Haile, C.S. Leeger-Aschmann et al. // Int J Behav Nutr Phys Act., 2018. – Vol. 15(1). – Р. 35–47.
23. Vale, S. Step based physical activity guidelines for preschool-aged children / S. Vale, S.G. Trost, M.J. Duncan, J. Mota // Prev Med. 2015. – Vol. 70. – Р. 78–82.